Recomendaciones para el mejor desarrollo la actividad "Campamento en bicicleta".
Te sugerimos tener en cuenta el siguiente listado de recomendaciones al momento de preparar los equipos de tu campamento en bicicleta
Para el equipo
- Un mapa de la zona a recorrer.
- Parches y pegamento para reparar neumáticos de bicicleta.
- Inflador manual de neumáticos.
- Botiquín de primeros auxilios (vendas, analgésicos, cremas especiales para torceduras, etc.)
- Herramientas elementales de reparación de bicicletas.
Para cada ciclista
- Guantes de ciclismo o guantes de cuero que dejen libres los dedos.
- Sombrero o gorro para evitar insolaciones.
- Anteojos o gafas para el sol.
- Sombrero y chaqueta impermeable (dependiendo del clima).
- Crema protectora o bloqueadores solares (esencialmente para nariz, labios, oreja, hombros y todas las partes del cuerpo que queden expuestas directamente al sol).
Alimentos
Por su alto valor energético y de hidratación, además de su facilidad de transporte y preparación, te sugerimos incluir los siguientes alimentos en el programa de comidas de cada Equipo.
- Cereales
- Leche
- Jugos
- Frutas (especialmente bananas, las que evitan la deshidratación por su alto contenido de potasio).
- Sopa concentrada en polvo.
- Queso
- Nueces o maní
- Chocolate (en barras o en polvo para preparar con leche)
Es posible que cada Equipo lleve un cuaderno en el que anoten al anochecer las experiencias y anécdotas ocurridas durante el día. Esta será una eficiente ayuda cuando quieran contarle a los demás los detalles de este campamento.
Dependiendo de la edad de los miembros del Equipo y de la experiencia en este tipo de viajes, sería bueno que cada grupo hicera este campamento en compañía de un dirigente.
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